KENDERMAG legyen a Te egészséged forrása is!

Ilyen formákban fogyasztható a kendermag.
Kendermag - mutatjuk, mit tud

Nincs még egy olyan növényi termékünk, amely teljes értékű fehérjét ilyen könnyen emészthető formában, és az élethez szükséges olajokat ennyire az emberi egészséghez szükséges tökéletes arányban szolgáltatná, mint a kendermag.

Az elmúlt években ismét előtérbe került ennek a növénynek a termesztése és magjának a fogyasztása, hisz a kendermag az egyik legegészségesebb és tápanyagokban leggazdagabb élelmiszerünk.

A kendermagból számos hasznos terméket állítanak elő, így megjelentek a piacon a belőle készült lisztek, olajok, krémek és szappanok is. Kellemes, dióra emlékeztető íze, és magas fehérje tartalma miatt akár remek köret is készíthető belőle. A kendermag olajából, kivonatából készült krémek is rendkívül jól szolgálják egészségünket, bőrünk regenerálásán, felszíni sérülések kezelésén, számos bőrprobléma enyhítésén keresztül lehetnek segítségünkre.

Minek köszönheti a kendermag a kiváló élettani hatását?

A kendermag igen magas arányban tartalmaz fehérjét, mely könnyen felszívódik, és a benne lévő fehérje a legmagasabb szinten hasznosítható növényi fehérjék közé tartozik. Emiatt fogyasztása teltség érzetet ad, támogatja ezzel a fogyni vágyókat, segíti a megfelelő anyagcsere folyamatokat.

A kendermag különösen gazdag omega 3-6-9-ben, melyek többszörösen telítetlen, és esszenciális zsírsavak. Az egészséges omega-6 és omega-3 beviteli aránya szervezetünkbe 1:1-től 4:1-ig terjed. Sajnos az elmúlt évtizedek egyre rosszabb táplálkozási szokásai, a finomított ételek túlsúlya miatt ez az arány eltolódott az omega-6 zsírsav irányába. Számos tanulmány szerint ez a jelenség magyarázata lehet számos „civilizációs betegség” kialakulására (magas koleszterinszint, érelmeszesedés, magas vérnyomás, szív-ér rendszeri betegségek, allergiás megbetegedések, autoimmun betegségek). A megfelelő zsírsav összetételű táplálékok fogyasztásával, mint például a kendermag fogyasztásával elősegíthetjük ezek megelőzését, illetve sok esetben a már fennálló betegségek eredményes kezeléséhez is hozzájárulhatunk.

A kendermag áldásos hatásához a benne található vitaminok, és ásványi anyagok is hozzájárulnak, mint például a kalcium, vas, magnézium, foszfor, kálium, folsav, és az A-,B-,C-,E-vitaminok.

Milyen előnyei lehetnek a kendermag rendszeres fogyasztásának?

  • Kitűnő forrása az esszenciális zsírsavaknak (omega-3, omega-6 és GLA), melyek közismerten szív- és érrendszeri védő hatásúak.

  • Hatásosan csökkentheti a vérnyomást, koleszterin szintet és javíthatja a vérkeringést, ezáltal nagyban hozzájárulhat a szívinfarktus elleni védelmünkhöz.

  • Agyműködést támogató hatását szintén a benne lévő omega-3 tartalomnak köszönheti.

  • Támogatja az immunrendszerünk működését is.

  • Enyhítheti a menstruációs görcsöket, a benne lévő GLA-nak (gamma-linolénsav) köszönhetően.

  • Enyhítheti az ízületi gyulladással járó kellemetlen tüneteket. Talán a legtöbben ezen hatása miatt szeretik rendszeresen fogyasztani a magas omega-3 tartalmú kendermag kivonatokat, illetve emiatt használják külsőleg a kendermag tartalmú krémeket.

  • Sportolás után segítheti izmaink regenerálását.

  • Hatásos a száraz bőr kezelésére, valamint segít helyreállítani a hajunk egészségét.

A növényekből kíméletesen kivont hatóanyagok, koncentrátumok segíthetnek a megfelelő mennyiségű értékes anyagokat természetes formában bejuttatni a szervezetünkbe, melyeket az emberi szervezet jobban tud hasznosítani, mint a szintetikus társaikat.

A kendermag rendszeres fogyasztására többféle lehetőségünk is van, így például őrlemény formájában is fogyaszthatjuk házi joghurtba, kefirbe beletéve. A kendermag őrlemény az emésztésünknek is nagyon jót tesz a benne lévő rostanyagoknak köszönhetően.

A kendermag az egyik legszuperebb táplálékunk, melynek rendszeres fogyasztása több szinten is hozzájárul egészségünk megőrzéséhez!

Kapcsolódó cikkek

Felnőttkori fogszabályozás - Optimum Fogászat - Budapest, IX. kerület

Felnőttkori fogszabályozás az Optimum Fogászatnál

Még felnőttkorban sem késő elkezdeni a fogszabályozást. Az Optimum Fogászatnál erre is van lehetőséged.

Kendermag - mutatjuk, mit tud

KENDERMAG legyen a Te egészséged forrása is!

A kendermag biztosítja számunkra a fehérjéket, de más tápanyagokban is gazdag.